そもそも骨盤とはどんな風にゆがむものなんでしょうか?

実際お分かりになっている方は少ないのではないでしょか?

下に写真つきで解説していますのでちょっとイメージしてみてください

 

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①左右互い違いになる

このパターンが1番多いパターンです

女性の場合

このパターンに複合して骨盤がゆがみます

 

 

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②片側が開くパターン(坐骨が外に開く感じ)

横座り、片足重心で立つ方に多い状態です

後ろから見ると左右どちらかに腰が振っているように見えます

 

 

③両側に開くパターン

両側に足を出してお尻を落として座る方に多いパターンです

O脚の方に多いです

つま先が両方内側を向いているのも特徴です

股関節が横に張り出して見えるのも特徴の1つです

 

④骨盤が前傾しているパターン

特に女性に多いです。反り腰の方はこのパターンです

産後のお母さん、胸が反っている人、

ヒールの高い靴をはいている人に多いのも特徴です

 

これがすべてではないですがこの4つが代表的なパターンです。

 

1つのみという人は少なく、混ざり合った方が多いですね。

 

代表的なパターンは③プラス④のような感じで立体的にゆがんでいます。

このパターンはO脚、反り腰の方に多いパターンです

骨盤は人間の真ん中にあります。その真ん中が歪むと結果的に上半身、下半身も歪んでしまいます。骨格だけではなく筋肉なども前後左右にアンバランスな状態となります